Descrizione
Le noci sono ricche di antiossidanti (Vitamina E, polifenoli), acidi grassi polinsaturi (Omega-3/Omega-6) e minerali (fosforo, magnesio, potassio), offrendo benefici cardiovascolari abbassando il colesterolo LDL e i trigliceridi, supportando la salute cerebrale grazie alle vitamine del gruppo B, riducendo l’infiammazione e contribuendo alla funzionalità nervosa e ossea. Una porzione di 20-30g (circa 5-7 noci) è la quantità consigliata per ottenere questi benefici senza eccessi calorici, migliorando il profilo lipidico e proteggendo le cellule dall’invecchiamento
